W dobie epidemii nowego koronawirusa bardzo proszę każdego z rodziny, przyjaciół i znajomych - jako lekarz, matka, ale też jako zwykły człowiek -

- zostań w domu!

Młodzi ludzie i dzieci chorują łagodniej, ale to głównie oni przenoszą wirusa na osoby z grup ryzyka: ludzi 65+, chorych przewlekle, kobiety w ciąży.

Ciężkie obustronne śródmiąższowe zapalenie płuc z niewydolnością oddechową i ryzyko zgonu w przebiegu COVID-19 dla niektórych stanowi realny scenariusz, dlatego:

*Jeśli potrzebujesz zakupów spożywczych zrezygnuj z supermarketu, spróbuj zrobić je online lub w osiedlowym sklepie

- zostań w domu.

*Jeśli chcesz obejrzeć film, zrezygnuj z kina, włącz Netflix, player, vod

- zostań w domu.

*Jeśli myślisz, że z dzieckiem miło spędzisz czas, zrezygnuj z sali zabaw, basenu, klubokawiarni, wyjmij w domu planszówki, kolejkę, klocki, odpal Świnkę Peppę, Vaianę - zostań w domu.

*Jeśli masz zaplanowaną podróż za granicę, przesuń termin, odwołaj, spróbuj odzyskać pieniądze, ale - zostań w domu.

*Jeśli chciałeś odwiedzić dziadków sam albo z dziećmi a jednak nie czujesz się najlepiej - zostań w domu.

*Jeśli ktoś z Twoich bliskich jest starszy lub chory przewlekle zaproponuj mu pomoc w zakupach i codziennych czynnościach, tak, aby mógł

zostać w domu.

*Jeśli potrzebujesz chwili modlitwy, skupienia, zrezygnuj z Mszy w niedzielę, odsłuchaj Papieża z Biblioteki Watykańskiej albo radia czy podcastu, przyjmij Komunię duchową - zostań w domu.

*Jeśli miałeś zaplanowane spotkanie towarzyskie w centrum miasta, zrezygnuj z niego na rzecz nowego terminu albo spotkania w domu w małym gronie

 - zostań w domu.

*Jeśli czujesz się chory, masz stan podgorączkowy, gorączkę, kaszel, duszności, zrezygnuj z pracy, skontaktuj się TELEFONICZNIE ze swoim lekarzem POZ lub sanepidem i do czasu dalszych decyzji

- zostań w domu.

*Jeśli potrzebujesz ćwiczeń i ruchu, zrezygnuj z wyjścia na siłownię w godzinach szczytu, spróbuj zrobić trening z masą własnego ciała czy jakiś „skalpel” i

 - zostań w domu.

*Jeśli potrzebujesz nowego swetra czy sukienki, zrezygnuj z odwiedzania galerii handlowych, spróbuj wybrać coś online lub odłóż zakupy na później

- zostań w domu.

*Jeśli miałeś jechać na konferencję, iść na koncert, zrezygnuj z tego, jeśli organizator tego nie zrobi

 - zostań w domu.

*Jeśli potrzebujesz gdzieś dojechać, zrezygnuj w miarę możliwości z komunikacji miejskiej, pociągu, autobusu, samolotu,

 wykorzystaj swoje auto.

*Jeśli możesz pracować zdalnie

- zostań w domu.

Wychodź z domu, kiedy to niezbędne.

Nie panikuj, izolacja sprzyja ograniczaniu rozprzestrzeniania się wirusa.

Odżywiaj się zdrowo, śpij dużo i MYJ RĘCE!